Relaxation -méditation

 

Relaxation – méditationSoleil_Jaune « jaune d or »

 

la couleur Jaune encourage les pensées, stimule le cerveau, clarifie le mental et permet d’absorber le calcium, traite les pb digestifs ..

Allongé, position relaxée après avoir fait une détente de tout le corps grâce à la respiration, imaginez, visualisez du jaune, de l’or …

Pour vous aider vous pouvez utiliser ce qui vous rappelle ces couleurs: un tournesol par exemple… Et très bientôt les champs de colza… Laissez libre cours à votre imagination! (un smiley ?? ) en imaginant que ce jaune vif est chaud, qu’il vous emplit de chaleur, en commençant par le plexus pour irradier dans tout le corps… Que vous baignez dans ce jaune doré… (ça ne peut pas être désagréable ! ) et que cette douce chaleur, cette lumière élimine les blocages,  les tensions du chakra… En douceur, petit à petit voir sur plusieurs fois …

Il peut-être intéressant de le compléter en récitant ces quelques phrases (les (…) marquent bien sûr les temps de pause).

Je laisse apparaître la couleur JAUNE (…) je calme mon mental (…) je contrôle et dirige mes pensées (…) je les rends positives pour moi-même et pour les autres (…) par la couleur JAUNE je prends conscience de mes pensées (…) et leur donne une direction bienfaisante (…) j’intègre la couleur JAUNE en moi.

texte tiré de l’atelier de Tara

 

Publié le 25/06/2013 par Kristine Deloupy.
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